Link do filmu na YouTube. Jak Wyregulować RYTM DOBOWY (i Spać Jak Dzidziuś) Przypomnij sobie poranek po nocy, w której się wyspałeś… 👼 Kiedy to…
Od 10 lat praktykuję medytację i zachodzę w głowę, jak funkcjonują ludzie, którzy nigdy jej nie stosowali… 🤷 Ostatnio w ferworze obowiązków nie mogłem sobie…
Spostrzegłem, że jestem w stanie wytłumaczyć sobie rozmaite sytuacje, a kiedy to następowało, to zmieniało się moje wewnętrzne poczucie, a to jest już czymś, co…
Dobry głęboki sen 🛏️ jest podstawą wysokoenergetycznego życia. To podczas snu przywracamy równowagę, uzdrawiamy się oraz regenerujemy. Aby dobrze żyć, trzeba nauczyć się dobrze spać…
Jesteśmy niewinnymi istotami… i już sam Budda i Jezus mówili, że jedynym grzechem ludzkości jest ignorancja (niewiedza)… Jest to spowodowane tym, że ludzki umysł nie…
Właśnie zakończyłem tydzień jedzenia na surowo… … i moich obserwacji i wniosków jest tyle, że równie dobrze mógłbym zatytułować ten wpis „30 Skomplikowanych Zalet i…
Każdy szanowany „biohacker” doskonale zdaje sobie sprawę, że niebieskie światło szkodzi i zaburza sen. Jeśli więc widzisz gościa z pomarańczowymi okularami na nosie, nie jest…
Jedyną stałą we wszechświecie jest zmiana. Kto, nie robi tego intencjonalnie, ten jest rzucony w wir walki z życiem. Zmiana ukazuje się wszędzie, w…
Tak jak w tytule od 2 lat zacząłem przyzwyczajać swoją stopę do chodzenia bez butów (i skarpet, rzecz jasna 😉). Najpierw były to, krótkie chwile chodzenia po trawniku.…
Okres wiosenno letni, najsmaczniejsza pora (i najzdrowsza). Na polach i w sadach, wszystko rośnie jak szalone, aby raczyć nas smakiem i odżywić witaminami. Młode warzywa i…
