Tak jak w tytule od 2 lat zacząłem przyzwyczajać swoją stopę do chodzenia bez butów (i skarpet, rzecz jasna 😉).
Najpierw były to, krótkie chwile chodzenia po trawniku. Najlepiej oczywiście swoim albo dobrze znanym, ponieważ z początku występuje pewna obawa związana z … 💩 albo innymi źle kojarzącymi się substancjami lub owadami… 😆
Dlatego każdy krok rozważnie jest przemyślany, niczym saper rozbrajający bombę na polu minowym… 💣
W mieszkaniu również wyrzuciłem skarpety w szufladę i kapcie w kąt i zacząłem chodzić, tylko na bosaka. Jest to doskonałe podejście na początek, aby przyzwyczaić swoją stopę, do kontaktu z twardym materiałem. Ponadto zaczynamy realnie odczuwać ogromną różnicę w samopoczuciu, ponieważ stopa, czuje się dużo swobodniej. 😌
Kolejnym krokiem było przeniesienie stopy na specjalną matę z kolcami, którą zabrałem mamie, ponieważ wcale jej nie używała. Kto by pomyślał, że taka jedna prosta mała rzecz (i tania bo ok 40zł), może tak znacznie wpłynąć na polepszenie krążenia krwi, uwrażliwienia receptorów, zwiększenia energii i ogólnego samopoczucia. 🔥💪
I nie zgadniesz…
Na początku były to krótkie chwile na macie, potem minuty, a teraz… Potrafię na tym przestać całe godziny, ponieważ mam stojące stanowisko pracy (o czym będzie w swoim czasie, jak korzystne jest to dla naszego zdrowia, energii i kręgosłupa zwłaszcza) i ośmielę się użyć tego sformułowania doświadczam czegoś pomiędzy bólem, a totalną rozkoszą… Dziwnie to wyjaśnić, ale pewna doza bólu sprawia nam ludziom przyjemność… 😏
W zeszłym roku poszedłem o krok dalej i postanowiłem chodzić na boso wszędzie… 👣 Czyli po mieście, w pracy, do sklepów, na spacery… W ten sposób przechodziłem ponad 6 miesięcy, rozpoczynając od kwietnia.
Oczywiście z pewnymi wyjątkami, związanymi z zasadami bezpieczeństwa, na przykład warsztaty pracy, gdzie pełno niebezpiecznych przedmiotów, w pociągach i na dworcach, zwłaszcza chodzi mi o elementy łazienkowe… (jeśli wiesz co, mam na myśli), oraz etyczno-społeczne, czyli jakieś kościoły, wesela, itp….
Rozpoczynam kolejny okres chodzenia na bosaka, a oto moje wnioski po 2 latach tej praktyki.
Spis Treści
1 ) Lepsze zdrowie 💪
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej “Zdrowie to stan niezakłóconego przepływu energii w ciele”.
Na stopach mamy ok. 8 000 zakończeń nerwowych, dlatego też stopy tak doskonale wyczuwają różnice temperatur i strukturę podłoża.
Zakończenia nerwowe są połączone z całym układem nerwowym, kręgosłupem i organami wewnętrznymi.
Tradycyjna Medycyna Chińska stworzyła również dokładną mapę poszczególnych rejonów na stopie z narządami. 🗾
Prostym eksperymentem możesz sprawdzić bez wychodzenia do lekarza, który organ nie funkcjonuje prawidłowo.
Zacznij dokładnie masować całą stopę. Jeśli w jakimś miejscu poczujesz ból lub znaczny dyskomfort oznacza to, że występuje tam zaburzenie przepływu energetycznego.
Następnie sprawdź to miejsce na mapie refleksologicznej i masz wskazówkę, czym powinieneś się zainteresować.
2 ) Poczucie wolności i połączenia z naturą. 🌍
Skóra lubi oddychać, a stopa zwłaszcza. Nie wierz mi na słowo, lecz sprawdź, chociaż przez 5 minut na trawniku.
Jak się czujesz?
Na pewno widzisz różnicę, kiedy jesteś na plaży lub gdzieś nad wodą. Nie mielibyśmy tyle zakończeń nerwowych, gdyby stopa miała “nie czuć”.
Czy byłeś kiedyś u masażysty?
Czułeś się dobrze prawda… Taki rozluźniony, odprężony, rozmiękczony… Jak nowo narodzony… 😄
Ile mu zapłaciłeś?
50zł, 100zł, czy 200zł?
Wiesz, że jak chodzisz na boso, to jesteś u masażysty, zwanym matka natura cały czas? To dobry specjalista, warto mu zaufać… 🙏🌍
UWAGA !!!
Jeśli zaczniesz podążać za przykładem ludzi chodzących na bosaka, na przykład Cejrowskim lub Piotrem Nadolskim, nie wrócisz już do chodzenia w butach… ⛔
Będziesz je oczywiście zakładał w razie potrzeb, natomiast odczujesz tak ogromną różnicę w Byciu, że każde założenie butów będzie jak “kiszenie ogóra”… 🥒
Kto poczuł, ten wie…
3 ) Równowaga emocjonalna ⚖️
A to Ci dobre Karol, coś Ty wymyślił… Jak chodzenie na bosaka może wpływać na emocje? 😂😂😂
Temat jest obszerny i złożony, a ja go uproszczę do absolutnego minimum…
Po pierwsze przez Twój układ nerwowy nieustannie przepływają impulsy elektryczne (tak płynie w Tobie prąd). Są to takie małe jony o ładunku dodatnim lub ujemnym, które jak małe mróweczki zasuwają w Twoim ciele, przekazując sobie informacje i energię. ⚡
Nasze organizmy muszą być w homeostazie, aby przetrwać. Czyli ściśle określona temperatura wewnętrzna, odpowiednia ilość substancji odżywczych i witamin itp…
A więc wszystko wewnątrz nas dąży do równowagi. ⚖️
Niestety XXI wiek przyniósł ze sobą mnóstwo rzekomych udogodnień, które osłabiają nasze organizmy.
Zewsząd otacza nas elektronika, tworzywa sztuczne, beton, tkaniny itp…. 🚗🏬 To wszystko ładuje nas dodatnio, powodując coraz większe odchylenie od homeostazy.
Nasz równowaga zostaje zaburzona, stąd większy stres, który tylko napędza coraz większy stres… 😧
Chodzenie boso dosłownie wyciąga z naszego ciała jony dodatnie i ładuje nas ujemnie, wprowadzając harmonię. 🙏
>>> A oto eksperyment chodzenia boso, przy użyciu zwykłego miernika prądu. <<<
4 ) Mocne mięśnie nóg i “twarde jaja”. 🥚🥚
Stopa składa się z 26 kości, 21 mięśni, 33 stawów i ponad 100 ścięgien. Chodząc na bosaka, nieustannie ćwiczysz te wszystkie mięśnie i stawy oraz wzmacniasz pracę ścięgien. 💪
Chodząc na boso, aktywujesz całe nogi, mięśnie dna miednicy (Muladharę) i postawę kręgosłupa. Z każdym krokiem Twoje mięśnie napinają się, pracują, stymulujesz je do wzrostu. Czujesz twarde podłoże, utwardzasz się, stoisz stabilnie na podłożu, masz ten kontakt.
Trudno jest Cię przesunąć, przepchnąć, wyprowadzić z równowagi… Jesteś gość z jajami, nie poddajesz się tak łatwo emocjonalnym impulsom z zewnątrz. Masz ugruntowienie, połączenie. To się po prostu czuje. 😉
Dobrze rozwinięta Muladhara to poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie i ufanie sobie. To ważne przymioty w ówczesnym świecie, a chodzenie boso bardzo w tym pomaga. 👣
5 ) Nieustanna medytacja… 🙏
Chodząc na bosaka po mieście lub w trudnym środowisku, musisz być uważny, jeśli nie jesteś, przypomni Ci o tym pierwszy kamień… 🪨
Nie będziesz się zamyślał, odpływał lub, co gorsza błądził w umyśle, bo będziesz skoncentrowany na tym, gdzie stawiasz stopę. 🤨
Twoje myślenie będzie wyglądało inaczej, będzie bardziej trzeźwe, logiczne, sensowniejsze… 🧠
Poprzez chodzenie na boso będziesz również miał lepsze połączenie z ciałem, z doznaniami w ciele, z przepływem energii, zaczniesz lepiej identyfikować emocje, nie tylko u siebie, ale i u innych ludzi.
Chodzenie na bosaka to idealna medytacja, rzekłbym nawet przymusowa… 🧘♂️
Pamiętaj, że poziom koncentracji bardzo przyczynia się do osiągania celów i kreowania życia. 🎯
Bądź uważny ! ✌️
