Strach i lęk są emocjami, które najbardziej powstrzymują nas przed samorealizacją, spełnieniem i wykorzystaniem w pełni naszego czasu.
Jednocześnie są najczęściej występującymi emocjami podsycanymi przez telewizję i internet. Wzbudzanie i utrzymywanie strachu w społeczeństwie skutecznie powstrzymuje i kontroluje ludzi.
Media doskonale zdają sobie z tego sprawę i wykorzystują manipulowanie informacją, aby wywołać; obawy, niepokój, zmartwienie, grozę, niepewność, przerażenie, bojaźliwość, wstrzemięźliwość, defensywność i wiele innych form lęku.
Strach był niezbędną emocją w procesie ewolucji, który pozwolił nam przetrwać, dlatego zapisał się tak głęboko w naszej świadomości i psychice.
Istnieje coś takiego, jak “uzasadniony strach”, który obejmuje; przewidywanie, roztropność, rozsądek, zabezpieczenie itd… lecz jest to kropla w oceanie lęku, który widzimy na co dzień.
Można się bać wszystkiego; robaków, węży, wojny, zanieczyszczeń, choroby, starości, ludzi, wystąpień, seksu, szczerości, pestycydów, chemii, popełniania błędów, odwetu i niezliczonych innych rzeczy…
Lista ta nie ma końca…
Mistycy mówią, że “cały lęk to iluzja” i jest wytworem naszej nieokiełznanej wyobraźni, a Jezus Chrystus mówił, że “strach to ostatnia przeszkoda przed zbawieniem”.
Z perspektywy czasu, doświadczenia i własnego rozwoju, absolutnie się z tym zgadzam, ponieważ ilekroć ośmielam się zająć jakimś lękiem, on prędzej czy później zostaje przekroczony.
Teraz również można wesprzeć się ćwiczeniami, które uwalniają lęk, jak i wzmacniają pewność siebie oraz poleganie na sobie.
Joga na Emocje (Uwalniamy w bezpieczny sposób)
Ważne jest również zrozumienie, że lęk pokonujemy, odczuwając go i wchodząc w działanie. Nie chodzi więc o to, aby nie odczuwać lęku, lecz mieć na tyle mocy w sobie, aby działać pomimo niego.
Wtedy lęk rozprasza się i znika na dobre…
