5 Prostych Wskazówek Przy Tworzeniu Afirmacji

Jesteśmy niewinnymi istotami… i już sam Budda i Jezus mówili, że jedynym grzechem ludzkości jest ignorancja (niewiedza)…

Jest to spowodowane tym, że ludzki umysł nie jest zdolny, odróżnić prawdy od fałszu (faktu od opinii)…

Każda treść, którą wkładamy do swojej głowy, odściskuje na nas swoje piętno… Wychowanie rodzicielskie, edukacja szkolna, kreskówki telewizyjne, relacje międzyludzkie, wychowanie religijne, społeczne dogmaty, kultura oraz media wszelakiej maści od telewizji po facebooka, programują nasz umysł… 🧠

Jednym z największych wyzwań ówczesnego człowieka, jest wykroczenie poza ograniczające schematy, narzucone przez wyżej wymienione struktury…

Każdy w świecie chce nas ukształtować, abyśmy wpasowywali się w „jego” wizję świata…

Rodzice chcę mieć grzeczne bezproblemowe dziecko…

Rząd chce mieć przestrzegającego, dostosowującego się i pracującego obywatela…

Szef w pracy, chce mieć sumiennego i proaktywnego pracownika…

Niby nie ma nic w tym złego, lecz każdy w jakiś sposób chce nas ograniczyć, zniewolić i przekonać do swojej racji, co nierzadko czyni nas ofiarami…

Nasze przekonania, opinie i myśli zabarwiają świat, jaki widzimy. 🌍

Najwyższy czas przyjrzeć się im, zweryfikować je i ustalić nowe, takie, jakie są dla nas korzystne. I właśnie w tym celu mogą nam pomóc afirmacje.

Przygotowałem film na YouTube, do którego Cię odsyłam:

Używam Afirmacji Od 10 Lat (OTO CO, O NICH MYŚLĘ…)

Afirmacja, to pozytywne zdania na swój własny temat oraz otaczającej nas rzeczywistości. Poprzez wielokrotne powtarzanie prowadzi ona do utożsamienia się z treścią. Zawiera ona w sobie mechanizm autosugestii.

Przedstawiam Ci 5 najważniejszych czynników, które sprawią, że Afirmacje zadziałają najskuteczniej.

1) Afirmuj Rano Tuż Po Przebudzeniu

Zaraz po przebudzeniu nasze fale mózgowe są na poziomie Theta lub Alfa, które stwarzają najlepszą okazję do przeprogramowania, ponieważ podświadomość jest wtedy otwarta.

Te same zasady stosuje się w hipnozie lub szkołach szybkiego uczenia się.

Poranek to najlepszy czas, który możesz „dać sobie”, na zmianę, rozwój, nastrojenie, naukę. Neuronaukowcy mówią, że pierwsza godzina jest kluczowa i to od niej zależy, z jakim nastawieniem wejdziemy w dzień.

Najgorsze co możesz zrobić to chwycić za telefon, włączyć Youtube, Facebooka, Instagrama czy cokolwiek… Generalnie to właśnie te narzędzia, są przyczyną dekoncentracji, cierpienia z powodu podglądania „jak inni mają zajebiście”…😐

Pierwsza godzina to czas dla Ciebie i Twojego umysłu. Postaraj się, aby była to godzina doskonale zaprojektowana przez Ciebie. Najlepiej, niech będzie spokojna i pozytywna. 🙏

2) Powiedz To Na Głos, Poczuj, Doświadcz!

Myśl jest najsubtelniejszą formą energii. Jest płonna. Spośród 70 000 myśli dziennie, które przeciętny człowiek myśli, trudno wyłonić te prawdziwe.

Najzwyczajniej w świecie toniemy spośród nieprzerwanego strumienia myśli… 🙄

Aby nadać realniejszą formę, należy mówić. Dźwięk jest już znacznie potężniejszą formą energii. Można nawet go zaobserwować w prostym eksperymencie.

Nalej do szklanki wodę i zacznij mówić. Wtedy na tafli powierzchni zaczną tworzyć się fale (zmarszczki). 〰️

Mówienie do siebie na głos, jest moją jedną z ulubionych form autoterapii. Jeśli wpadłeś w tymczasowy kołowrót myślowy, wystarczy, że powiesz na głos:

STOP! 🛑

I od razu wszystkie myśli się zatrzymują….

Dałeś sobie wyraźną głosową komendę i Twoja świadomość od razu wykonuje rozkaz.

Myślenie do siebie na głos sprawia, że Twoje myślenie jest lepszej jakości, musisz się bardziej wysilić, selektywnie podchodzisz do tego co wypowiadasz.

Tak samo jest z afirmacjami. Jeśli chcesz im nadać bardziej realny ton, zawsze wypowiadaj je na głos. Wtedy dosłownie wygląda to tak, jakbyś do siebie przemawiał. Łatwiej jest Ci również poczuć to, o czym mówisz. 🙂

To właśnie intonacja głosu odpowiada za empatię i pomaga nam się wczuć w rozmówcę. W barwie głosu jest zawarte wszystko, emocje, stan energetyczny, a nawet intencja…

Jeśli więc zaczynasz sobie afirmować, dodaj trochę ekstra energii, a uzyskasz dziesięciokrotnie lepszy efekt… 💥

3) Niech Afirmacja Dotyczy Bezpośrednio Twojego Problemu

Widzę ten ciągle powtarzający się błąd u ludzi…

Ludzie kopiują… 🤦

Nie wiedzą, kim są i czego potrzebują…

Nie mają wglądu w samych siebie i uważają, że to, co „ktoś chce”, dotyczy również ich… Bezrefleksyjnie, powielając schemat…

Zazwyczaj wygląda to tak, że szukamy gotowców… Chcemy minimalnym wysiłkiem pójść na skróty i tym samym ściągamy czyjeś afirmacje, które wcale nie koniecznie muszą z nami współgrać.

Każdy z nas jest inny, ma inne potrzeby, inne doświadczenia i afirmacji również potrzebuje innych…

Pamiętaj Twoimi najlepszymi drogowskazami, są Twoje problemy. 😃 Musisz dokładnie je zidentyfikować, jakie są Twoje słabości, jakie masz wady, gdzie masz braki lub przed czym masz opór.

I dopiero na tej podstawie, możesz wynajdywać afirmacje, ponieważ to Cię obchodzi, ponieważ to zajmuje Twoją podświadomość, ponieważ to jest zwyczajnie dla Ciebie ważne.

Podam swój przykład.

Od 7 lat byłem sam. Wiedziałem, że miałem problem z kobietami, miałem w sobie mnóstwo wstydu, lęków i blokad związanych z kobietami. 😬

Bardzo mi to przeszkadzało i postanowiłem zająć się tym konkretnie jednym problemem, a mianowicie moimi przekonaniami odnośnie siebie względem relacji.

Czytałem więc rozmaite publikacje związane z relacjami i kobietami, moja podświadomość zaczęła zwracać uwagę na te sprawy i wynajdowała odpowiedzi, a więc zauważałem, z czym mam problem i co muszę w sobie zmienić.

Szybko więc wpadły mi w ręce idealne zdania, które były odwrotnością moich dotychczasowych ograniczających przekonań. Wypisałem je wszystkie i afirmowałem każdego dnia.

Po kilku miesiącach nastąpił przełom, miałem pewne doświadczenie mistyczne, po którym wiele schematów odpadło ode mnie. Było to szczere pragnienie mojego serca i zaraz po tym oczywiście znalazłem miłość swojego życia. 💞

Bardzo podobnie zadziało się u mnie w innych sferach. To po prostu działa jeśli jest szczere, precyzyjne i nie zostawia żadnych wątpliwości…

4) Bądź w Pełni Obecny

Generalnie to dotyczy wszystkiego, co robisz i jest podstawową nauką Zen oraz Mindfulnes, a nawet Prawa Przyciągania…

Powtarzając afirmacje, bardzo szybko możemy popaść w rutynę i „klepanie na odwal się”. Znamy to co czytamy, a więc nasza koncentracja na tym drastycznie się zmniejsza…

Nie można do tego dopuścić…

Jeśli czytasz o bogaceniu się, ale myślisz o „niebieskich migdałach”, to najprawdopodobniej dostaniesz „figę z makiem”… 😆

Nasz poziom obecności jest magnesem, 🧲 to, z jaką energią i skupieniem robimy, cokolwiek przekłada się na bezpośrednią jakość działań, a to z kolei jest zauważalne dla całego wszechświata…

Jeśli więc afirmujesz, wkładaj w to pełne skupienie, tak jakbyś pierwszy raz widział to na oczy, niech obejmuje Cię zachwyt i pełne oddanie każdego słowa, które czytasz, niech każdego dnia zadziwia Cię to stwierdzenie, tak jakbyś odkrywał je na nowo…

… a znacznie szybciej Twoja podświadomość przyjmie to za prawdę… 🙏

5) Bądź Systematyczny…

Powtarzalność jest kluczem do sukcesu w każdej dziedzinie.

Chcesz mieć pięknie wyrzeźbione mięśnie, musisz powtórzyć ten sam ruch wiele tysięcy razy… 💪

Nie ma w tym wielkiej filozofii…

Chcesz być świetnym piłkarzem, musisz trenować kopnięcia piłki tysiące razy…

Zostać pianistą, tenisistą, malarzem, jakimkolwiek ekspertem musisz robić w kółko i w kółko to samo…

Czasami myślimy, że sukces to talent, ale to mit… 😐

Przestudiuj biografie słynnych ludzi, a szybko sam się o tym przekonasz, że szlifowali oni jeden ruch, jedną umiejętność, która wybiła ich ponad przeciętność…

W istocie, życie człowieka prawdziwie wielkiego formatu, może okazać się dla Ciebie niezwykle nudne… Ponieważ ich schemat dnia, jest bardzo przewidywalny…

Tak samo jest z afirmacjami, należy je tak długo powtarzać, dopóki nie zakodują się na stałe w naszej podświadomości i nie staną się naszą prawdą absolutną.

Afirmacje to maraton, a nawet ultra maraton. Mogą one dostarczyć oczywiście sporej przyjemności już w trakcie recytowania, lecz lepiej nastaw się na długoletni proces, bo to on daje progres…

Powodzenia ! ✌️