Swoje pierwsze cele wyznaczyłem w 2019 roku. 🎉
Były to między innymi:
- stworzyć kurs Synergia Energii
- zrealizować 24 wartościowe filmy na YouTube
- uzyskać 1 000 osób na Liście Mailowej
- zarobić 100 000 zł w roku
- wyprowadzić się w góry
- itd…
Kiedy zauważyłem, że udało mi się zrealizować je prawie wszystkie (chociaż niektóre dopiero rok później), wyznaczanie celów stało się moją normą.
Robię to coraz lepiej, precyzyjniej i rozsądniej, jednocześnie udoskonalając system. Są cele roczne, miesięczne, jednodniowe i inne wspomagające elementy.
Z perspektywy czasu mogę powiedzieć z pełną odpowiedzialnością, że mamy w życiu to, na co się zdecydujemy. Nie ma przypadków…
O tym również opowiadam we Vlogu na kanale „Idziemy po Zdrowie”.
A oto 5 najważniejszych ZASAD przy wyznaczaniu celów.
Spis Treści
1) Planowanie zstępujące.
W planowaniu zstępującym chodzi o to, że planujemy od końca. Czyli wyznaczamy sobie cel ostateczny, a następnie pośrednie cele, które należy zrealizować.
Im większy, bardziej ambitny cel, tym więcej celów pośrednich i tym więcej kroków do zrobienia…
Jeżeli wiemy, ile i jakie kroki oraz działania mamy podjąć, wtedy możemy rozłożyć to na osi czasu miesięcznej, tygodniowej i dziennej. Ostatecznie wygląda to tak, że w danym dniu mamy tylko pewne drobne zadanie do wykonania. Na przykład:
- wykonać do kogoś telefon
- napisać jakiś tekst
- wykupić domenę
- czy cokolwiek innego…
Czasami zdarza się tak, że jeśli cel jest naprawdę wielki i ambitny, należy rozplanować go na kilka lat…
2) Zaplanuj swój idealny dzień.
To moja ulubiona część (a jakże często zapominana), o której myślałem niezliczenie wiele razy. Jednocześnie stała się moją wizytówką osobistą i znakiem rozpoznawczym, ponieważ doprowadziłem swój idealny dzień do perfekcji.
Dodatkowo prawie każdy dzień w roku jest moim idealnym dniem. Lecz jest to również intensywny dzień pracy. Takiej, której sam sobie wyznaczyłem, a więc napełniającej mnie poczuciem sensu, satysfakcji i przydatności dla społeczeństwa.
W zaplanowaniu idealnego dnia nie chodzi o to, aby było nam najwygodniej albo żebyśmy zbijali bąki cały dzień… 🐝
CO TO, TO NIE! O NIE!
W idealnym dniu chodzi o wzięcie pod uwagę wszystkich naszych potrzeb, obowiązków, przyzwyczajeń, a nawet poziomu energii w różnych porach dnia.
Ale co najważniejsze – czasu pracy niezbędnej do wykonania zadań, aby zrealizować cele! 🎯
Tutaj potrzebujemy sporo samoświadomości i rozsądku, aby wziąć pod uwagę każdy aspekt naszego życia. Na przykład:
- Co lubię robić o poranku, co napełnia mnie pozytywną energią?
- Kiedy mam najlepszą energię intelektualną i jak mogę ją wykorzystać?
- Kiedy moje ciało ma najwyższy poziom energii i co mogę z nim zrobić?
Nasze całe „Jestestwo” uwielbia POWTARZALNOŚĆ!
Czyli jeżeli zaprogramujesz sobie ciało i umysł, aby wstał o 5:00, to będziesz budził się zawsze około tej godziny, bez budzika! ⏰
Swoją drogą wstaję tak od 10 lat – świątek, piątek i niedzielę. Nie wyobrażam sobie leżeć w łóżku, skoro jest tyle wspaniałych rzeczy do zrobienia!
Jeżeli nauczysz ciało, że pierwszy posiłek jadasz o 12:00. To tuż przed 12:00, będziesz robił się głodny! 🤤
Nie ma nic prostszego niż zaprogramowanie swojego ciała i umysłu na dowolny cel. Mój przykładowy idealny dzień, który przybliża mnie do osiągnięcia kolejnych celów, wygląda następująco:
- Wstałem o 5:00.
- Pisałem 2h (skrypt, scenariusz, mail, post itp…)
- Poćwiczyłem jogę Kundalini.
- Pomedytowałem 1h.
- Zjadłem śniadanie po 10:00.
- Nagrałem scenki do filmów na YouTube lub lekcji do kursu.
- Montowałem 2h filmu/lekcji.
- Poćwiczyłem siłowo.
- Wszedłem pierwszy raz na Social Media odpowiedzieć na komentarze i maile.
- Montowałem 2h filmu/lekcji.
- Daję sobie wieczorną nagrodę za zrealizowanie dnia.
- Planuję kolejny dzień.
- Sprzątam dom i przygotowuję się do snu.
3) Zidentyfikuj swoje główne przeszkody.
Większość ludzi tego nie robi i nie ma tej świadomości… Ale.. Ten punkt jest równie ważny, jak samo wyznaczenie celu. To zazwyczaj on sprawia, że nie realizujemy, tego co moglibyśmy… 😒
Do tego punktu zaliczają się między innymi nasze:
- uzależnienia
- przyzwyczajenia
- słabości
- pokusy
- negatywne nawyki
Nawet 1 negatywny nawyk może być odpowiedzialny za przyhamowanie naszego rozwoju osobistego i duchowego. Na przykład:
- obżarstwo
- alkohol
- pornografia
- lub dowolna substancja
- czy dowolne działanie ucieczkowe…
Tutaj film na YouTube, jak wyjść z dowolnego uzależnienia.
A więc w pierwszej kolejności musimy uwolnić się od swoich nałogów i negatywności…. Dużo ludzi uważa, że należy zrezygnować z przyzwyczajenia i uzależnienia, ale bardzo często samo to nie wystarczy… 🤷
Nie wychodzi dlatego, że nie mają czym tego zastąpić. Ponieważ życie nie znosi próżni i jeżeli nie mamy pomysłu na siebie, co możemy zrobić zamiast tego, to prędzej czy później wrócimy do nałogu…
Tutaj rewelacyjnie sprawdzi się dowolny sport. Nawet nie wiesz ilu, ludziom sport pomógł wyjść z uzależnień i autodestrukcyjnych zachowań.
Ja oczywiście zajmuję się medytacją, jogą i oddechem, a więc głównie to rekomenduję, ale tak naprawdę sprawdzi się tutaj dowolny sport typu siłownia, bieganie, pływanie itp… Który będzie aktywował ciało i angażował umysł oraz będzie wpływał na biochemiczną zmianę hormonów i neuroprzekaźników.
4) Znajdź swoje dlaczego?
Bez silnego dlaczego? – nie osiągniemy swoich celów.
Nasze dlaczego, to nasz sens. Moje dlaczego, nie będzie działać u ciebie. Ponieważ każdego “dlaczego” jest inne i znane tylko pomysłodawcy… 💡
To jest jedna z najciekawszych SUPERMOCY człowieka… 🦸
To my sami nadajemy sens swoim działaniom i istnieniu. Dlatego tak ważna jest edukacja z dziedziny:
- psychologii
- świadomości
- filozofii
Ponieważ ubogie umysły popadają w depresje, apatie i inne otępiające stany umysłu. Możemy się przed tym ustrzec i napełnić swoje życie niewyobrażalnym sensem, wartościami, celowością i spełnieniem, kiedy tylko wystarczająco głęboko zajrzymy w swoje wnętrze…
5) Rozliczaj się ze swoich celów.
W zeszył roku, opublikowałem rolkę, która spotkała się z totalnym niezrozumieniem i krytyką. Pomimo podparcia dowodami naukowymi.
Mówiła ona o tym, żeby opowiadać o swoich celach i zamierzeniach innym ludziom, ponieważ łatwiej przychodzi nam dotrzymywać słowa innym niż sobie.
Większość ludzi zareagowała na to, tak, że jest to zły pomysł, ponieważ inni ludzie będą nas od tego odwodzić, krytykować i próbować przeszkadzać. 🤬
HELLO? No jasne, że tak! Taki jest świat i 80% społeczeństwa, które kalibruje poniżej podstawowego progu uczciwości, a więc są NEGATYWNI. Musimy się z tym pogodzić, ale właśnie w tym tkwi klucz!
Ponieważ realizowanie dowolnego celu polega na zmianie siebie i na kształtowaniu swojego charakteru, nabywaniu nowych kompetencji lub umiejętności.
Nie chodzi więc o to, aby inni ludzie nas “głaskali”, poklepywali po pleckach i mówili “great job”. To my sami dla siebie możemy to zrobić. To się właśnie nazywa ODZYSKIWANIEM WŁASNEJ MOCY! 🔥
To tutaj wykuwamy swój charakter, wewnętrzną siłę, determinację i dyscyplinę!
Bazując na swoim 5-letnim doświadczeniu, powiem jedno… Ludzie gu*** 💩wiedzą i nie ma co się nimi przejmować, a już zwłaszcza ich opinią.
Ludzie, którzy nie mówią o swoich celach innym, 1 stycznia postanawiają, że “schudną 10 kg”, a 3 stycznia obżerają się ciastem z Sylwestra. 🍰🤤
Skoro nikt, nic nie wie, to nie będzie im wstyd, nikt ich nie wyśmieje, nikt nie rozliczy, co w efekcie sprawi, że znowu przebimbają kolejny rok…
Ja obiecywałem ludziom wielkie rzeczy, o których nie miałem pojęcia, ani czy jestem zdolny je zrobić, ani nawet jak do tego się zabrać… I oczywiście, że spotkałem się z:
- wyśmiewaniem
- ironią
- wytykaniem błędów
- pouczaniem
- i całym tym mentalnym szlamem ludzkich umysłów
Nawet moja własna rodzina we mnie nie wierzyła!
Ale właśnie to mnie wzmocniło i ostatecznie przyczyniło się do realizacji większości moich celów…
