Zdobądź energię na cały dzień w zaledwie 20 minut
(Nawet jeżeli teraz ledwo zwlekasz się z łóżka)
Poranne ćwiczenia dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą więcej energii, ale nie mają czasu na siłownię. Dajemy Ci specjalnie zaprojektowane sesje, każda na konkretny efekt, abyś w 20 minut zamienił poranne zmęczenie w siłę, spokój i pełną gotowość do działania.
Wszyscy wiemy, że musimy się ruszać.
Ale mało kto ma czas na kolejny obowiązek w napiętym grafiku.
Teoretycznie zasada jest prosta:
Regularny ruch to klucz do zdrowia, energii i dobrego samopoczucia.
Problem w tym, że codzienna rzeczywistość brutalnie weryfikuje te plany.
Przytłaczająca lista obowiązków, praca pod presją czasu i codzienne gaszenie pożarów sprawiają, że wciśnięcie w grafik godziny morderczych ćwiczeń graniczy z cudem.
A przecież po całym dniu chcesz po prostu odpocząć i mieć czas dla bliskich, a nie zmuszać się do wycieńczających treningów.
Dlatego odwróciliśmy te zasady na Twoją korzyść:
- Nie musisz mieć żadnego przygotowania ani sportowej kondycji
- Nie musisz wstawać godzinę wcześniej – wystarczy kilkanaście minut
- Nie potrzebujesz sprzętu ani siłowni – ćwiczysz u siebie w domu
- Nie musisz się zmuszać – sesje są krótkie i robi się je z przyjemnością
Skonstruowaliśmy sesje tak, aby maksymalnie zaoszczędzić Twój czas i wyciągnąć jak największy efekt dla Twojego zdrowia.
Bez problemu wpasują się nawet w najbardziej zabiegany poranek. Włączasz i zaczynasz. Nie marnujesz ani jednej minuty.
- DWIE ENERGIE, JEDEN PORANEK
Każdy poranek potrzebuje dwóch rzeczy:
Łagodności, żeby się obudzić i mocy, aby ruszyć.
Dlatego przygotowaliśmy te sesje we dwoje. Agata prowadzi łagodniejszą, wyciszającą stronę poranka. Ja mocniejszą, dającą energię na cały dzień. Sięgasz po tę, której akurat bardziej potrzebujesz.
Zacznijmy od strony łagodnej...
Ćwiczenie na Silną Aurę i Wewnętrzny Spokój
Jeśli jesteś nadwrażliwa i emocje innych ludzi łatwo Cię przytłaczają, ta praktyka da Ci ochronę, której potrzebujesz. Wzmocnisz i rozjaśnisz swoją aurę, która osłania Cię i pozwala zostać w swojej własnej energii. Wstaniesz silniejsza, osadzona w sobie i bezpieczniejsza wśród innych.
Ćwiczenie dla Krystalicznie Czystej Świadomości
Wyciszysz się tak głęboko, że znikną codzienne podziały i napięcia, a zostanie spokój. Ta wyjątkowa praktyka daje rzadkie poczucie, że wszystko jest ze sobą połączone i że jesteś częścią większej całości. Zostanie Ci po niej cisza w środku i lekkość, która utrzyma się na długoi czas.
Poranna Praktyka na Podniesienie Energii
Pobudzisz całe ciało i rozruszasz krążenie, podnosząc energię już od pierwszych minut poranka. Ta mocno energetyzująca praktyka, wsparta jest pracą z oddechem i szybko pomoże Ci się rozbudzić. Łatwiej i lżej wejdziesz w swój dzień, rozbudzona i pełna energii.
Poranna Aktywacja Serca
Podniesiesz wibrację swojego serca i wejdziesz w stan wdzięczności, docenienia i współczucia. Ta praktyka podniesie częstotliwość, na której funkcjonujesz, a im wyżej wibrujesz, tym więcej dobra do siebie przyciągasz.
Ćwiczenia na Swobodne Wyrażanie Siebie
Jeśli trudno Ci czasem powiedzieć wprost, czego potrzebujesz, postawić granicę albo poczuć się wysłuchaną, to ta praktyka jest dla Ciebie. Otworzysz i rozluźnisz przestrzeń gardła, swoje centrum komunikacji. Wstaniesz pewniejsza w mówieniu tego, co myślisz i swobodniejsza w wyrażaniu własnych potrzeb.
Ćwiczenie na Energię w Całym Ciele
Krótka praktyka, która naładuje Twoje baterie. Rozbudza, wyrównuje i harmonizuje energię w całym ciele. W parę minut poczujesz, jak wszystko w Tobie wraca do równowagi. Ruszysz w dzień pełna energii i wewnętrznego blasku.
Ćwiczenie na Witalność
Uniesiesz swoją częstotliwość i wyjdziesz ponad codzienny lęk do miłości, spokoju i poczucia więzi ze wszystkim. Ta piękna praktyka „stawania się jak anioły” otworzy w Tobie współczucie i życzliwość jako naturalny sposób bycia. Wstaniesz lżejsza, milsza i pełna wewnętrznego spokoju.
Ćwiczenie na Rozwój Zdolności Oddechowych
Rozwiniesz swoje zdolności oddechowe i wzmocnisz układ oddechowy, jednocześnie równoważąc w sobie pięć żywiołów (ziemię, ogień, powietrze, wodę i eter). Ta potężna praktyka jest wymagająca, ale warta każdego wysiłku. W 30 minut zyskasz równowagę, jasność i spokój umysłu.
Podstawa Twojej Twórczej Mocy Życia
Otworzysz przestrzeń serca i zakotwiczysz w niej całą swoją uwagę bo to z serca rodzi się prawdziwe tworzenie. Ta piękna praktyka obudzi wdzięczność, poczucie bezpieczeństwa i wewnętrzną moc. Z tego miejsca zaczniesz urzeczywistniać swoje marzenia i twórczą wizję.
Krótka Poranna Praktyka na Idealny Początek Dnia
Krótka praktyka na zabiegany poranek. Idealna, kiedy nie masz wiele czasu, a chcesz dobrze rozpocząć dzień. W kilka minut obudzisz ciało, otworzysz serce i podniesiesz energię wyżej. Wejdziesz w dzień z jasnością, spokojem i wewnętrznym blaskiem.
Oto 10 łagodniejszych sesji, które prowadzi Agata. Ich celem jest wyciszenie, rozluźnienie i powolne rozbudzenie ciała. Idealny wybór na poranki, kiedy potrzebujesz spokoju i oczyszczenia głowy ze stresu.
Jeżeli czujesz, że jest to właśnie to, czego potrzebujesz, możesz dołączyć już teraz.
Pamiętaj jednak, że dobry poranek potrzebuje czegoś więcej…
Każdy z nas nosi w sobie dwie energie.
Jedną, która wycisza i regeneruje i drugą, która mobilizuje i popycha do działania.
Tak działa Twój układ nerwowy:
Jedna jego część odpowiada za wyciszenie i odpoczynek, druga za pobudzenie i gotowość do działania. Zdrowie i dobre samopoczucie biorą się z równowagi między nimi.
I dlatego ta praktyka ma dwie strony.
W dniu, kiedy jesteś spięty i przebodźcowany sięgasz po łagodną, żeby wyhamować. Natomiast w dniu, kiedy brakuje Ci energii i rozpędu sięgasz po mocną, żeby się zasilić.
Dopasowujesz ją do tego, czego akurat potrzebujesz.
Czas na energię męską.
Mocniejsze sesje, które dodają energii i wzmacniają, prowadzę ja – Karol Walczak.
Od 10 lat zaczynam każdy dzień od porannej praktyki i inspiruję ludzi do tego samego.
Ponieważ zauważyłem, że kto wygrywa poranek, ten wygrywa dzień.
Dlatego zaprojektowałem te sesje tak, abyś jak najlepiej rozbudził ciało, oczyścił głowę i wszedł w dzień z energią i siłą do działania. Sięgasz po nie, kiedy potrzebujesz rozpędu i chcesz poczuć, że masz moc na wszystko, co przyniesie Ci dzień.
Przejmiesz kontrolę nad własnym umysłem i nauczysz się utrzymywać uwagę na tym, co naprawdę ważne. Ta sesja pobudzi krążenie, dotleni całe ciało i wyciszy układ nerwowy. Wstaniesz spokojny, opanowany i w pełni gotowy na to, co przyniesie dzień.
Rozgrzejesz całe ciało intensywnymi pozycjami i skierujesz strumień świeżej, dotlenionej krwi do mózgu. Ta krótka, wymagająca sekwencja pobudzi pamięć, wyostrzy koncentrację i doda umysłowi jasności. Wstaniesz naładowany, bystry i głębiej myślący.
Wzmocnisz dolny odcinek kręgosłupa i prawidłowo ustawisz miednicę. Ten intensywny zestaw obudzi i ukierunkuje Twoją energię seksualną oraz wzmocni potencję. Choć trwa zaledwie 15 minut, wstaniesz silniejszy, ugruntowany i pełen witalnej energii.
Wzmocnisz to, od czego naprawdę zależy odporność – sprawne trawienie, wydalanie i równowagę metaboliczną. Te ćwiczenia pobudzą układ hormonalny, dodadzą ciału siły fizycznej i zbudują naturalną barierę przed chorobami.
Oczyścisz wątrobę i głęboko rozmasujesz organy wewnętrzne, intensywnie pracując z centralną częścią ciała. Te ćwiczenia zrównoważą energię seksualną i uwolnią nagromadzone napięcie. Wstaniesz oczyszczony, rozluźniony i wzmocniony od środka.
Uruchomisz głębokie oczyszczanie nerek i układu moczowego, wspierając naturalną zdolność ciała do usuwania tego, co zbędne. Te ćwiczenia rozluźnią całe ciało i przywrócą swobodny przepływ energii. Wstaniesz oczyszczony, lekki i odświeżony.
Ustawisz ciało tak, jak zaprojektowała je natura, i poczujesz, jak wraz z postawą podnosi się Twój duch. Ta sesja pobudzi pracę wątroby, śledziony i jelit oraz poprawi trawienie i naturalne oczyszczanie. Wstaniesz lżejszy, młodszy i bystrzejszy.
Wyrównasz swoje emocje i odzyskasz wewnętrzny spokój. Ta sesja rozrusza cały układ trawienny, rozluźni splot słoneczny i uwolni napięcie zgromadzone w brzuchu. Wstaniesz lżejszy, spokojniejszy i bardziej poukładany w środku.
Zaangażujesz całe ciało od stóp po głowę – mięśnie, organy wewnętrzne i cały układ hormonalny. Ten wymagający zestaw 14 ćwiczeń wzmocni układ nerwowy i rozgrzeje Cię tak, że poczujesz każdy mięsień. Wstaniesz spocony, naładowany i pełen witalnej mocy.
Delikatnie rozbudzisz swoją energię życiową i pobudzisz krążenie w całym ciele. Ten łagodny zestaw wzmocni dolny odcinek kręgosłupa, rozrusza pokłady kreatywności i doda jasności umysłowi. Idealny na rozpoczęcie dnia. Wstaniesz oczyszczony, rozbudzony i odprężony.
Oto 10 mocniejszych sesji na energię, rozpęd i siłę do działania.
Teraz masz już przed sobą obie strony poranka: łagodną i mocną. Pełen zestaw, po który sięgasz zależnie od tego, czego akurat potrzebujesz, wyciszenia lub rozpędu.
Jeśli czujesz, że to jest właśnie to, czego szukasz możesz zacząć już teraz.
To nie są tylko ćwiczenia.
To 20 minut, które zmieniają resztę Twojego dnia.
Wyobraź sobie, że budzisz się i zamiast od razu sięgać po telefon czy kawę, dajesz sobie chwilę tylko dla siebie. Przyjemnie rozbudzasz ciało, uspokajasz głowę i wchodzisz w dzień ze spokojem i energią.
Dzięki temu masz siłę nie tylko na obowiązki, ale i na to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. Wieczorem, zamiast padać ze zmęczenia, możesz zrobić coś dla siebie lub dla rodziny.
Te efekty nie przychodzą z dnia na dzień – i dobrze. Bo prawdziwa zmiana buduje się stopniowo. Z każdą praktyką Twoje ciało staje się silniejsze, umysł spokojniejszy, a energii przybywa z tygodnia na tydzień. To nie jednorazowy zryw, tylko codzienny, spokojny nawyk, który z czasem zmienia naprawdę dużo.
Właśnie po to stworzyliśmy ten poranny zestaw.
Nie po to, żeby dołożyć Ci kolejny obowiązek ale żeby dać Ci narzędzie, które w kilkanaście minut wzmocni Cię na cały dzień.
Dwoje prowadzących, dwie energie i jeden prosty rytuał.
Poranne ćwiczenia kompletnie zmieniły mnie i moje życie.
Wierzę, że mogą zmienić też i Twoje.
Ten pakiet jest nowy, ale metoda, na której się opiera już nie. Uczę jej od lat. Ludzie którzy wprowadzili poranny nawyk ćwiczenia mówią, że nie wyobrażają sobie bez tego życia.
Ponieważ radość przychodzi z ruchu i działania, a nie z czekania, aż same się pojawią.
Oto co mówią uczestnicy:
Sam kiedyś byłem w zupełnie innym miejscu...
Pamiętam, że dawniej nie miałem siły ani energii, żeby zrobić cokolwiek poza pracą, ponieważ po pracy byłem tak zmęczony.
Dni przelatywały mi przez palce, a potem zamieniały się w lata. Nie byłem ani zadowolony ze swojego życia, ani szczęśliwy. Byłem nim wręcz rozczarowany…
Dziś muszę się szczypać, czy tamto życie nie było tylko jakimś snem.
Dziś jest zupełnie inaczej...
Ponieważ obecnie mogę być aktywny przez całe 16 godzin dziennie. Jestem pełen wigoru i chęci do działania.
Dla mnie dbanie o swój poziom energii jest fundamentem rozwoju. Bo kiedy mogę więcej, jestem bardziej szczęśliwy.
Gdybym tylko ja tak miał, mógłbym pomyśleć, że „jestem wyjątkowy”. Ale dokładnie to samo widzę u innych. Ludzie zmieniają się nie do poznania. Trzeba wykonać tylko pierwszy krok. Zacząć dbać o ciało i umysł, bo bez tego nic się nie zmieni.
Nie musisz być pewny.
Dlatego daj sobie okazję spróbować, bez zastanawiania się, czy to jest dla Ciebie. Bo dopóki nie spróbujesz, i tak się nie dowiesz.
Oferuję Ci 14 dni okresu próbnego, żebyś sam mógł to ocenić. Jeżeli stwierdzisz, że to nie dla Ciebie napisz do mnie na adres: walczak@synergiaenergii.pl, że rezygnujesz, a zwrócę Ci całe pieniądze.
Bez najmniejszego ryzyka straty. Za to z pełną możliwością zysku.
MASZ PYTANIA?
MAM ODPOWIEDZI!
Czy mogę otrzymać ten program dożywotnio?
TAK! Kupując raz, otrzymujesz dożywotni dostęp do wszystkich sesji. Możesz do nich wracać, kiedy tylko chcesz, i ćwiczyć we własnym tempie.
Kiedy zaczynam i jak długo trwa program?
Dostęp otrzymujesz natychmiast po dokonaniu wpłaty. Od tej chwili możesz zacząć praktykę. Te poranne sesje są uniwersalne i będą Ci służyć przez lata.
Czy to program tylko dla par? Mogę ćwiczyć sam?
Możesz jak najbardziej ćwiczyć samodzielnie. Ten program stworzyliśmy razem z Agatą, ale nie chodzi w nim o to, żeby ćwiczyć we dwoje. Chodzi o dwie energie – męską i żeńską, które ma w sobie każdy z nas. Ćwiczysz sam, a jeśli masz z kim, to wspaniale! Ponieważ wspólna poranna praktyka po prostu jeszcze bardziej Was zbliży.
Ćwiczenia „męskie" i „żeńskie", czy to znaczy, że część jest nie dla mnie?
Absolutnie NIE! Każdy człowiek ma w sobie obie energie, w różnych proporcjach. Praktyka Agaty otwiera, wycisza i równoważy; moja dodaje siły i mocy na dzień. Zarówno kobieta, jak i mężczyzna skorzystają na obu. To właśnie połączenie obu daje pełnię. Dlatego cały program masz w jednym miejscu.
Mam zabiegane poranki. Co, jeśli nie mam czasu albo nie jestem rannym ptaszkiem?
Właśnie z tą myślą powstał ten projekt! Dla ludzi zabieganych i zapracowanych, którzy nie mają za dużo czasu na zdrową aktywność. Nie musisz wstawać godzinę wcześniej. Wystarczy kilkanaście minut. A kiedy poczujesz, jak zmienia się Twój dzień, poranna praktyka sama stanie się chwilą, na którą czekasz.
A co, jeśli ćwiczenia będą dla mnie zbyt trudne?
Zestawy są podzielone na poziomy od krótkich, łagodnych sesji po bardziej wymagające. Nawet jeśli teraz Twoje ciało nie jest w najlepszej formie, to wraz z praktyką będzie się to zmieniać. Każdy ćwiczy na maksimum swoich możliwości i to w zupełności wystarczy.
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Pierwsze efekty poczujesz od razu, już po pierwszej praktyce. Ale żeby były trwałe, warto ćwiczyć regularnie. Osoba z pierwszego dnia i z czterdziestego dnia, to często zupełnie różni ludzie.
Co, jeśli to nie zadziała albo nie będę zadowolony?
Masz 14 dni gwarancji satysfakcji. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz do mnie, a zwrócę Ci całe pieniądze. Bez pytań i bez tłumaczenia. Chcę, żebyś spróbował na spokojnie i bez żadnego ryzyka.
Mam problem albo coś jest niejasne. Gdzie się zgłosić?
Napisz do mnie na adres: walczak@synergiaenergii.pl – pomogę.